◆フォレスト出版 公式ブログ◆

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西多昌規

こんにちは、フォレスト出版編集部です。本日は、好評発売中の『ストレスが消える朝1分の習慣』の著者である精神科医の西多昌規先生にお話をうかがっていきます。前回は、「仕事が忙しい時のストレス解消法」をお聞きしました。今日は、「イライラなどの気分の乱れを解消す
『【連載9回目】イライラなどの気分の乱れを解消する方法』の画像

こんにちは、フォレスト出版編集部です。本日は、『ストレスが消える朝1分の習慣』の著者である精神科医の西多昌規先生にお話をうかがっていきます。前回は、「ポジティブシンキングだけではストレスは解消できない」ということをテーマに、ストレスを軽減させる方法をお伺
『【連載8回目】仕事が忙しい時のストレス解消法』の画像

こんにちは、フォレスト出版編集部です。本日も、2月7日(土)発売の『ストレスが消える朝1分の習慣』の著者である精神科医の西多昌規先生にお話をうかがっていきます。前回は、「最新刊への想いと、読んでほしい人」についてお話をお聞きしました。今日は連載の7回目。
『【連載7回目】ポジティブシンキングだけではストレスは解消できない』の画像

こんにちは、フォレスト出版編集部です。今日は、明後日2月7日(土)に新刊『ストレスが消える朝1分の習慣』が発売になる、精神科医の西多昌規先生に、この本に込めた想いをうかがっていきます。前回は、「仕事でのストレス耐性を強くする技術」をテーマに、ストレス負荷
『【発売直前】『ストレスが消える朝1分の習慣』精神科医・西多昌規先生のメッセージ』の画像

こんにちは、フォレスト出版編集部です。本日は、2月7日(土)発売の『ストレスが消える朝1分の習慣』の著者である精神科医の西多昌規先生にお話をうかがっていきます。前回は、「この無駄な努力はストレスでしかない」ということをテーマに、完璧主義とストレスについて
『仕事でのストレス耐性を強くする技術』の画像

こんにちは、フォレスト出版編集部です。先週の金曜日に、フォレスト出版に2月上旬に発売される新刊が届きました!※画像をクリックすると拡大してご覧いただけます。 簡単にではございますが、それぞれご紹介させていただきます。(写真左)一流の人はやっている『ストレス
『2月上旬発売の新刊が届きました!』の画像

こんにちは、フォレスト出版編集部です。本日は、2月上旬発売の『ストレスが消える朝1分の習慣』の著者である精神科医の西多昌規先生にお話をうかがっていきます。前回は、「ストレスを減らすスルー力」ということをテーマに、生活リズムの乱れと心の疲れについてお話を聞
『この無駄な努力はストレスでしかない』の画像

こんにちは、フォレスト出版編集部です。毎週木曜日にお送りしてきた精神科医の西多昌規先生へのインタビューは早くも今回で4回目。前回は、心の疲れは、生活リズムの崩れで起こる?ということをテーマに、生活リズムの乱れと心の疲れについてお話を聞きました。▼心の疲れ
『上司の話は“低姿勢”で右から左に“聞き流す”』の画像

こんにちは、フォレスト出版編集部です。精神科医の西多昌規先生へのインタビューも今回が3回目。前回は、「〇〇が浅くなる」はストレスフルの黄色信号ということをテーマに、現代人が抱えやすいストレスについてご紹介しました。▼前回の記事はコチラhttp://forestpub.com/
『心の疲れは、生活リズムの崩れで起こる?』の画像

こんにちは、フォレスト出版編集部です。1月8日のブログに引き続き、2月に「ストレスが消える朝の習慣」をテーマにした新刊が発売になる 精神科医の西多昌規先生にお話をうかがってきました。 前回は、「ストレスがかかると能力が下がる理由」ということをテーマにお話を聞
『「〇〇が浅くなる」はストレスフルの黄色信号』の画像

こんにちは、フォレスト出版編集部です。今日から、精神科医であり、ベストセラー『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本』『休む技術』(ともに大和書房)、『「テンパらない」技術』(PHP研究所)の著者である西多昌規(にしだ・まさき)先生に、お話をうかがっていきま
『ストレスによって能力は下がってしまう!』の画像

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