こんにちは。フォレスト出版編集部です。すでにご存じの方もいらっしゃると思いますが、私たちは脳の中で、80％はネガティブなことを考えているといわれています。心理学用語に、「ネガティビティ・バイアス」という言葉があるのですが、人はポジティブなことよりも、ネガテ
呼吸で心を整える
【自律神経が整う】たった３分で、ストレス耐性を鍛える方法
こんにちは。フォレスト出版編集部です。仕事でプレッシャーがかかったり、人間関係でイヤなことがあると、「ストレス」になりますよね。パフォーマンスを上げるには、ほどよいストレスがあるといいと言われていますが、肩が重くて持ち上がらなくなったり、胃が荒れて痛くな
【検証】体験者の声から探る「マイブレス式呼吸法」人気のヒミツ
こんにちは。フォレスト出版編集部です。ビジネスパーソンはもちろん、経営者、主婦、OL、受験生、学生、ご年配の方まで多くの方から大好評をいただき、【７刷・３万5000部】を突破した今、日本で一番売れている呼吸の本『呼吸で心を整える』（倉橋竜哉・著）定価：本体900円
【お坊さんも実践】歩きながら「イヤな気持ち」をリセットする方法
こんにちは。フォレスト出版編集部です。【週１回ペースで重版】がかかり、刊行２カ月経っても勢いが止まらない【７刷・3.5万部】を突破した『呼吸で心を整える』（倉橋竜哉・著）定価：本体900円＋税さて、このブログでも、何度かご紹介している本書ですが、▼過去の関連記
【目からウロコ】腹式呼吸が苦手な人も、簡単にできるコツ
こんにちは。フォレスト出版編集部です。【週１回ペースで重版】がかかり、刊行２カ月経たずして【７刷・３.5万部】を突破した『呼吸で心を整える』（倉橋竜哉・著）定価：本体900円＋税さて、このブログでも、何度かご紹介している本書ですが、▼過去の関連記事はこちら◎【
【図解アリ】数えるだけで、集中力と自制心を高める方法
こんにちは。フォレスト出版編集部です。読むだけじゃもったいない！すぐに実践したくなる！と多くの読者の皆様から大好評いただいている「マイブレス式呼吸法」のエッセスをまとめた『呼吸で心を整える』（倉橋竜哉・著）定価：本体900円＋税おかげさまで全国の書店で続々と
【即効！】プレゼンや試験の前に、「緊張感」を和らげる呼吸法
こんにちは。フォレスト出版編集部です。先週土曜日の「朝日新聞」朝刊４面をご覧になった方はいらっしゃいますか？▲朝日新聞2016年2月13日（土）朝刊４面広告にもあるとおり、発売１カ月で【６刷・３万部】を突破した「マイブレス式呼吸法」のエッセスをまとめた『呼吸で心
【解明】なぜ「浅い呼吸」より「深い呼吸」のほうがいいのか？
こんにちは。フォレスト出版編集部です。発売１カ月【６刷・３万部】を突破した「マイブレス式呼吸法」のエッセンスをまとめた新刊『呼吸で心を整える』（倉橋竜哉・著）定価：本体900円＋税は、もうお読みいただけましたか？本書をお読みいただき、実践いただいた多くの方か
【メソッド付き】効果的な「深い呼吸」をする、たった１つのポイント
こんにちは。フォレスト出版編集部です。「感情に左右されずに、正しい判断ができるようになった」(経営者)「この呼吸を始めてから、忙しいときも、落ち着いて仕事をこなせる」(ビジネスマン)「試験で緊張しなかった」(学生)「出産前の不安や恐怖が消えた」(主婦)「寝つきが
【検証】「なぜ呼吸で、心が整うのか？」を解明！
こんにちは。フォレスト出版編集部です。国内外で実践者４万人が大絶賛している心を整える呼吸メソッド「マイブレス式呼吸法」の重要エッセンスをまとめた新刊『呼吸で心を整える』（倉橋竜哉・著）定価：本体900円＋税は、もうお読みいただけましたか？おかげさまで【発売直
【安心してください】「ため息」では、幸せは逃げませんよ！
こんにちは。フォレスト出版編集部です。「ため息を吐くと、幸せが逃げるよ」とよく言われます。確かに、人がいる目の前で「ハァー」とやってしまうと、一緒にいる人は、あまりいい気持ちにはなれないものです。ため息を聞かされるほうは、なんだかしんどくなってしまいます
【大反響】前向きな「ため息」で、感情に振り回されなくなる
こんにちは。フォレスト出版編集部です。私たちが普段何気なく、当たり前にやっていること。その１つに「呼吸」がありますよね。あなたは、「自分は今、どんな呼吸をしているだろう？」と意識したことがありますか？これを読んでくださっている今、あなたの呼吸はどんな感じ
