こんにちは。
フォレスト出版編集部です。
今年２月20日に刊行され、発売２カ月半で
【９刷・５万5000部】
を突破した、
『「めんどくさい」がなくなる本』（鶴田豊和・著）
定価：本体1400円＋税
GW中は、
本書刊行以降、最高の実売数を記録するなど
全国各地の書店で
続々とランキング入りしています。
なかでも、
【有隣堂アトレ川崎店】では、
週間ランキング10週連続１位（ビジネス書）
を獲得するなど、
この勢いはさらに加速しています。
▲くまざわ書店池袋店
▲三省堂書店有楽町店
▲宮脇書店ヨークタウン野田店（仙台）
▲ジュンク堂書店大阪本店
これも、
【ビジネスパーソン】をはじめ
【OL】【主婦】【学生】など、
幅広い層の読者の方から支持をいただいているおかげです。
本当にありがとうございます！
さて、このブログでも、
複数回にわたってご紹介している本書ですが、
今回は、本書の中から、
「やらなきゃいけないこと」を減らす
３つのステップ
についてご紹介します。
▼本書の関連記事はこちら
◎【究極メソッド】毎日の「めんどくさい」をスッキリ解消する方法
◎【実証】「行動するのが、めんどさい」をなくす４つの原則
◎【解消メソッド付き】「めんどくさい」を引き起こす５つの考え
◎【実践テクニック付き】「めんどくさい」ことを、自然とできるようにする方法
◎【お得情報アリ】人は、どんなときに「人間関係が、めんどくさい」と感じるのか？
◎【裏ワザ】「めんどくさい」相手と、ストレスフリーで付き合う方法
◎【めんどくさい解消】「やらなきゃ」と思わないようになるための２つのステップ
◎【大反響！】美女たちの「めんどさい」が消えたメソッドとは？
◎【原因究明】「めんどくさい」を引き起こす人が、最初に考えてしまうこと
このブログでも、
何度かお伝えしていますが、
【「めんどくさい」がなくなる原則】として、
本書では、次の４つを挙げています。
◎第１の原則：「やらなきゃいけないこと」を減らす
◎第２の原則：「やらなきゃ」と思わないようになる
◎第３の原則：「やらなきゃ」と思っても、いろいろ考えない
◎第４の原則：工夫して、とにかく行動する
このうち、
◎第１の原則：「やらなきゃいけないこと」を減らす
に焦点を当てていきます。
行動心理コンサルタントで、
著者の鶴田さんは、
「やらなきゃいけないこと」が減れば減るほど、
「めんどくさい」と感じる機会は減る
と言います。
では、
どうすれば、「やらなきゃいけないこと」を減らすことが
できるのでしょうか？
本書では、
そのための３つのステップを紹介しています。
◎ステップ� А屬瓩鵑匹�さい」と思ったことを紙に書く
◎ステップ�◆Ъ�分に質問する
◎ステップ��：「自分はやらない」という選択をする
それぞれのステップについて、
本書では詳しく解説しているのですが、
今回のブログでは、
◎ステップ��：「自分はやらない」という選択をする
に注目します。
これについて、鶴田さんは、
ご自身の経験を交えながら
次のように解説しています。
最初は「やらなきゃ」と思ったことでも、よくよく考えた結果、自分がやらなくてもいいと思えた場合は、やらないという選択をしてください。私は、複数の事業を経営していますが、自分がやらなくてもいいと思った事業を手放したら、経営状況が改善しただけでなく、たくさんの自由な時間が生まれ、心も軽くなりました。「自分がやらなくてもいい」と思ったことは、人にお願いしてやってもらうという選択肢もありますし、機械にやってもらうという手もあります。たとえば、私は以前、自分でホームページを作成していましたが、今は人にお願いしてリーズナブルな価格で作ってもらっています。そのほうが質のいいホームページができますし、私の時間も有効活用でき、ストレスもありません。また、掃除がめんどくさいので、今ではお掃除ロボットにやってもらっています。
では、
自分が「あまりやりたくないなぁ〜」と思うことを
人に頼まれたときにはどうすればいいのでしょうか？
誰かに何か頼まれ事をされた場合、以前であれば、相手から嫌われないために、気が進まなくても引き受けていたことがあったかもしれません。しかし、これからは勇気を出して、丁重に「ＮＯ」と言ってください。それでどう思うかは相手の問題であって、あなたの問題ではありません。すべての人から好かれようと思って、自分の心を抑えるよりも、ありのままの自分を表現して、気に入ってくれる人とは密に付き合い、そうでない人とはそれなりの付き合いをするほうが、結局うまくいきます。
そのときに、
決して忘れてはいけない重要なポイントを挙げています。
自分のパッション（情熱）や望む結果が、
明確になっているかどうか。
これをしっかり明確にしていれば、
それ以外のことに対して、
自然と「ＮＯ」と言えるようになると言います。
私もいつの間にか、事業が整理されていました。今まで売上の中心だった事業が、自然と縮小しました。自分がその事業に関しては、パッション（情熱）を全然持っていないということに気づいたのです。全然ワクワクしなかったから、自然と減ったのだな、と思います。一方、自分がワクワクする事業の売上が大幅に増え、トータルでは以前よりも増えています。ぜひ、やらなくてもいいことは、やらないという選択をしてください。長期的にはそのほうがうまくいきます。
いかがでしたか？
「やらなきゃいけないこと」を減らす３つのステップのうち
◎ステップ� 屬瓩鵑匹�さい」と思ったことを紙に書く
◎ステップ�◆Ъ�分に質問する
についての詳細は、
本書でチェックしてみてくださいね。
チェックといえば、もう１つ、
皆さんにお知らせがあります。
本日５月11日（月）から17日（日）まで、
JR首都圏全線の車両内に付いている
動画モニター（トレインチャンネル）で、
雑誌「ダ・ヴィンチ」ピックアップブック
として、本書の関連動画が流れるんです（15秒間）。
▼その動画の一部の画面がこちら
また、
JR駅ナカ書店の「ブックエキスプレス」各店（首都圏エリア）では、
「ダ・ヴィンチ」ピックアップブック特設コーナーも設置されています
通勤・通学・お買い物で
首都圏のJR線を乗るときは、
ぜひチェックしてみてくださいね。
▼今回ご紹介した本はこちら
『「めんどくさい」がなくなる本』（鶴田豊和・著）
定価：本体1400円＋税
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