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毎日1分間読書!

ある日、突然チベットの高僧になる私の名前はザ・チョジェ・リンポチェと言います。皆さん私のことを「リンポチェ」と呼んでくださるのですが、そもそもチベットにおけるリンポチェがどのような存在か、ご存じの方は少ないでしょう。リンポチェというのは、チベット密教ゲル
『【毎日1分間読書!】少年が高僧になった日。あなたのなかの幸せに気づく チベット聖者の教え』の画像

「幸せ」を探し続けるあなたへみなさん、はじめまして。福田典子と申します。この本を手に取ってくださって、ありがとうございます。少し自己紹介させてください。いま私は和歌山県で子供や孫、ペットたちと暮らしています。私が何屋さんかといえば、瞑想を教えていたり、カ
『【毎日1分間読書!】「瞑想は心の旅だよ」。あなたのなかの幸せに気づく チベット聖者の教え』の画像

自分と相手との間に線引きできない人の特徴「いい人」は「都合のいい人」雑誌の取材などでライターさんから「人間関係が疲れるという方が多いのですが、その一番の理由は何なのでしょうか?」という質問をたびたびいただきます。私はよく次のようなリストを用いて説明します
『【毎日1分間読書!】「いい人」をやめよう。敏感すぎるあなたが人付き合いで疲れない方法』の画像

栄養学の知識が「情報過食症」を生み出した日本人の食生活をおかしくした一番の問題は、栄養教育にある。私はそう強く感じています。栄養教育は、明治時代に欧米から入ってきましたが、そこで問題にされたのは「何を食べるか」ということでした。一方、それまでの食生活は、
『【毎日1分間読書!】食生活をおかしくしたモノとは!? 日本人のための病気にならない食べ方』の画像

まえがき 人間関係の悩みを解消して自分らしく生きよう!「人との距離感がわからない」「いつも相手の顔色をうかがってしまって言いたいことが言えなくなる」「人との関係がぎくしゃくすると、自分が何かしたんじゃないかと思って不安になる」「相手の反応に振り回されて、
『【毎日1分間読書!】もう人間関係で悩まない!敏感すぎるあなたが人付き合いで疲れない方法』の画像

はじめに日本人なら正しい日本語を話せて当たり前、社会人なら相手や状況にふさわしい言葉遣いができて当然。そんな考えは幻想にすぎないのではないでしょうか。長年ビジネスマナーやコミュニケーションを教えていますが、新入社員はもちろん、企業の幹部クラスでさえ、「じ
『【毎日1分間読書!】言葉のスキルは一生の財産。これだけは知っておきたい「敬語」の基本と常識』の画像

はじめに栄養学が食生活をおかしくした「食生活を考える時、栄養素なんて無視しなさい」「栄養素のことを考えれば考えるほど、健康は保てなくなる」「栄養学が日本人の食事をダメにした」管理栄養士の私が言うのもおかしな話ですが、私はこれまでそうした主張を繰り返してき
『【毎日1分間読書!】食生活を見直そう!日本人のための病気にならない食べ方』の画像

肉は「生活習慣病」の予防になる生活習慣病の原因は「食の欧米化」ではなかった!?日本では百寿者と呼ばれる100歳以上の方々が年々増えています。現在では、6万人を超える人が百寿者と認定されています。こんなにすばらしく、世界に誇れることはありません。ところが実際には
『【毎日1分間読書!】百寿者の人たちが教えてくれたこととは…!? 人生100年時代の老いない食事』の画像

人生の転機となる年齢が誰にでも、9年周期でやってきます。私はこれを「9サイクル」と呼んでいます。七五三や厄年と同じようにこの年齢を意識して過ごしていただければいいと思います。必要以上に、怖がることは、ありません。転機の時だからこそ、飛躍の年にするぞ!って意
『【毎日1分間読書!】キーワードは「9」! あなたに訪れる幸運は数字がすべて教えてくれる』の画像

多くの人が勘違いしている「引き寄せの法則」のウラ潜在意識と引き寄せの関係ここ数年、「引き寄せの法則」については、たくさんの情報があふれていて、ブームといってもいいくらいですよね。この本を手にとってくださったあなたも、「引き寄せ」について学んでいるかもしれ
『【毎日1分間読書!】"叶っていない"は勘違い!いいことだけを引き寄せる結界のはり方』の画像

はじめに引き寄せられないと思っている人ほど、引き寄せ上手はじめまして、碇のりこです。 20年間、潜在意識を学び、なぜ望んだとおりの引き寄せが起こる人と望んでいない引き寄せが起こる人がいるのか、という研究をずっと行ってきました。引き寄せの法則は、日本でもブー
『【毎日1分間読書!】「邪気」とサヨナラ!いいことだけを引き寄せる結界のはり方』の画像

はじめにあなたは、いまの人生に満足していますか?頑張っても頑張ってもあと一歩ってところでチャンスを逃したり、踏み台にされてしまったり、大事な選択を間違って、こんなはずじゃなかったって過ごしてしまったり。ただただ将来に不安を抱えて暮らしてしまっていませんか
『【毎日1分間読書!】人生の転機と数字の秘密…!?あなたに訪れる幸運は数字がすべて教えてくれる』の画像

「肉を控えなさい」は50歳を機に改めよ!動物実験の結果はあてにならない「健康寿命を延ばす」という長寿法を紹介するとき、動物実験の結果にもとづいて解説している健康情報をよくみかけます。「カロリー制限が長寿遺伝子をオンにする」というのも、動物実験の結果にもとづ
『【毎日1分間読書!】人間の遺伝子と長寿の関係とは!? 人生100年時代の老いない食事』の画像

長寿遺伝子のカン違いが「寝たきり」を招く「空腹で健康になる」は本当か? 50歳を過ぎたら肉を食べたほうがよいのは明らかなのに、なぜ、「肉を食べると早死にする」という人たちがあとをたたないのでしょうか。粗食と並行して依然として人気のある健康法に、カロリー制限
『【毎日1分間読書!】「肉は体に悪い」という俗説は間違い。人生100年時代の老いない食事』の画像

成功法則は、嫌いだ。正直、暑苦しいし、なんかカッコ悪い。手首に、数珠をジャラジャラさせている感じっていえば、わかるかな?「私、お金に縁がないんです」「ちょっと身体の調子が優れないんです」と、気づかずに自己主張している。「成功法則、使ってる」なんて、できる
『【毎日1分間読書!】「成功法則のための、成功法則じゃない」非常識な成功法則』の画像

なぜ「やりたいこと」を行なうことが重要なのか?パッションテストについてはこのあとでご紹介しますが、その前にまず、あなたが心からやりたいことを行なうことは、なぜ重要なのでしょうか?次に紹介する私の友人のエピソードが、自分が心から楽しめることを行なうことの大
『【毎日1分間読書!】人生の目的とは「楽しむこと」。心に響くことだけをやりなさい!』の画像

「お客様は喜んでくれる?」と考えることが商売の第一歩大阪市平野区にある洋菓子店の「パティスリー・ガレット」(スタッフ10名)は、2004年に創業しました。お店は平野郷といって、昔ながらの風情を残す町で営まれています。パティスリー・ガレットのオーナー久保さん
『【毎日1分間読書!】お客様目線のアイデアが業績に繋がる。お客を呼ぶ! スゴい仕掛け』の画像

三浦雄一郎の快挙の秘密は「メタボ」にありまずは「バランスのよい食事」を疑うのが第1歩日本を代表する「高齢者の星」のお一人といえば、プロスキーヤーの三浦雄一郎さんがいらっしゃいます。三浦さんは80代という年齢を感じさせないエネルギッシュさで、2013年、人生3度目
『【毎日1分間読書!】肉は積極的に食べるべき。人生100年時代の老いない食事』の画像

「一汁一菜」で本当に元気で長生きできるのか?100歳を超える健康長寿者は何を食べているか私は「肉」が大好きです。週に2回はステーキを食べます。ところが、肉が大好きなのに、控えている人が大勢います。理由を尋ねると「健康のため」「ダイエットのため」という答えが十
『【毎日1分間読書!】肉は食べる喜びを与えてくれる。人生100年時代の老いない食事』の画像

同じ時間をかけて同じ問題集を解いているのに、成果が違うのはなぜ?「なぜ、あの人はあんなに勉強がデキるんだろう?」そんなことを感じたことはありませんか?同じ授業を受けて、同じ時間をかけて、同じ問題集を解いているはずなのに、目に見える成果はまるで違う……。で
『【毎日1分間読書!】成果が出る人とそうでない人との違いとは!? 自分の脳に合った勉強法』の画像

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