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毎日1分間読書!

肉は「生活習慣病」の予防になる生活習慣病の原因は「食の欧米化」ではなかった!?日本では百寿者と呼ばれる100歳以上の方々が年々増えています。現在では、6万人を超える人が百寿者と認定されています。こんなにすばらしく、世界に誇れることはありません。ところが実際には
『【毎日1分間読書!】百寿者の人たちが教えてくれたこととは…!? 人生100年時代の老いない食事』の画像

人生の転機となる年齢が誰にでも、9年周期でやってきます。私はこれを「9サイクル」と呼んでいます。七五三や厄年と同じようにこの年齢を意識して過ごしていただければいいと思います。必要以上に、怖がることは、ありません。転機の時だからこそ、飛躍の年にするぞ!って意
『【毎日1分間読書!】キーワードは「9」! あなたに訪れる幸運は数字がすべて教えてくれる』の画像

多くの人が勘違いしている「引き寄せの法則」のウラ潜在意識と引き寄せの関係ここ数年、「引き寄せの法則」については、たくさんの情報があふれていて、ブームといってもいいくらいですよね。この本を手にとってくださったあなたも、「引き寄せ」について学んでいるかもしれ
『【毎日1分間読書!】"叶っていない"は勘違い!いいことだけを引き寄せる結界のはり方』の画像

はじめに引き寄せられないと思っている人ほど、引き寄せ上手はじめまして、碇のりこです。 20年間、潜在意識を学び、なぜ望んだとおりの引き寄せが起こる人と望んでいない引き寄せが起こる人がいるのか、という研究をずっと行ってきました。引き寄せの法則は、日本でもブー
『【毎日1分間読書!】「邪気」とサヨナラ!いいことだけを引き寄せる結界のはり方』の画像

はじめにあなたは、いまの人生に満足していますか?頑張っても頑張ってもあと一歩ってところでチャンスを逃したり、踏み台にされてしまったり、大事な選択を間違って、こんなはずじゃなかったって過ごしてしまったり。ただただ将来に不安を抱えて暮らしてしまっていませんか
『【毎日1分間読書!】人生の転機と数字の秘密…!?あなたに訪れる幸運は数字がすべて教えてくれる』の画像

「肉を控えなさい」は50歳を機に改めよ!動物実験の結果はあてにならない「健康寿命を延ばす」という長寿法を紹介するとき、動物実験の結果にもとづいて解説している健康情報をよくみかけます。「カロリー制限が長寿遺伝子をオンにする」というのも、動物実験の結果にもとづ
『【毎日1分間読書!】人間の遺伝子と長寿の関係とは!? 人生100年時代の老いない食事』の画像

長寿遺伝子のカン違いが「寝たきり」を招く「空腹で健康になる」は本当か? 50歳を過ぎたら肉を食べたほうがよいのは明らかなのに、なぜ、「肉を食べると早死にする」という人たちがあとをたたないのでしょうか。粗食と並行して依然として人気のある健康法に、カロリー制限
『【毎日1分間読書!】「肉は体に悪い」という俗説は間違い。人生100年時代の老いない食事』の画像

成功法則は、嫌いだ。正直、暑苦しいし、なんかカッコ悪い。手首に、数珠をジャラジャラさせている感じっていえば、わかるかな?「私、お金に縁がないんです」「ちょっと身体の調子が優れないんです」と、気づかずに自己主張している。「成功法則、使ってる」なんて、できる
『【毎日1分間読書!】「成功法則のための、成功法則じゃない」非常識な成功法則』の画像

なぜ「やりたいこと」を行なうことが重要なのか?パッションテストについてはこのあとでご紹介しますが、その前にまず、あなたが心からやりたいことを行なうことは、なぜ重要なのでしょうか?次に紹介する私の友人のエピソードが、自分が心から楽しめることを行なうことの大
『【毎日1分間読書!】人生の目的とは「楽しむこと」。心に響くことだけをやりなさい!』の画像

「お客様は喜んでくれる?」と考えることが商売の第一歩大阪市平野区にある洋菓子店の「パティスリー・ガレット」(スタッフ10名)は、2004年に創業しました。お店は平野郷といって、昔ながらの風情を残す町で営まれています。パティスリー・ガレットのオーナー久保さん
『【毎日1分間読書!】お客様目線のアイデアが業績に繋がる。お客を呼ぶ! スゴい仕掛け』の画像

三浦雄一郎の快挙の秘密は「メタボ」にありまずは「バランスのよい食事」を疑うのが第1歩日本を代表する「高齢者の星」のお一人といえば、プロスキーヤーの三浦雄一郎さんがいらっしゃいます。三浦さんは80代という年齢を感じさせないエネルギッシュさで、2013年、人生3度目
『【毎日1分間読書!】肉は積極的に食べるべき。人生100年時代の老いない食事』の画像

「一汁一菜」で本当に元気で長生きできるのか?100歳を超える健康長寿者は何を食べているか私は「肉」が大好きです。週に2回はステーキを食べます。ところが、肉が大好きなのに、控えている人が大勢います。理由を尋ねると「健康のため」「ダイエットのため」という答えが十
『【毎日1分間読書!】肉は食べる喜びを与えてくれる。人生100年時代の老いない食事』の画像

同じ時間をかけて同じ問題集を解いているのに、成果が違うのはなぜ?「なぜ、あの人はあんなに勉強がデキるんだろう?」そんなことを感じたことはありませんか?同じ授業を受けて、同じ時間をかけて、同じ問題集を解いているはずなのに、目に見える成果はまるで違う……。で
『【毎日1分間読書!】成果が出る人とそうでない人との違いとは!? 自分の脳に合った勉強法』の画像

はじめに●小さなお店や会社を悩ませる「不況」という言葉「安くやります」「何でもやります」「どこへでも行きます」私が独立したころ、バカの1つ覚えのように言っていました。がむしゃらにやっていれば、いつかチャンスは訪れると思っていました。朝早くから夜遅くまで一
『【毎日1分間読書!】商売には原則がある。お客を呼ぶ! スゴい仕掛け』の画像

はじめに「学び方」を学ぶと、効果が変わる本書は、「効果的な学び方」について書いた本です。「学ぶ」という行為は、私たちがこの世に生を享けてから人生の最後の瞬間まで、生涯を通して続ける崇高な行為です。親から学び、先生から学び、友人から学び、先輩や上司から学び
『【毎日1分間読書!】「学び方を学ぶ」自分の脳に合った勉強法』の画像

プロローグ情熱的にワクワク毎日を過ごす人生へパッション(情熱)を生きている人とは、どういう人生を送っているのでしょうか。  エキサイティングで、充実していて、やる気に満ち、目的意識が高く、誰にも止められ ない気概を持っている......。それは、
『【毎日1分間読書!】自分らしさを明確にしよう。心に響くことだけをやりなさい!』の画像

最速で夢をかなえるために必要なことなぜ、あなたの目標は達成されないのか?あなたは、「自分の夢をかなえたい」  「立てた目標をガンガン達成できるようになりたい」  「最速で仕事の成果を出したい」  「最速で自分を変えたい」  「努力した分だけ
『【毎日1分間読書!】これこそシンプルで究極的なスキル。最短で目標を達成する! PDCAノート』の画像

集中力が5つの脳力を最大化させる5つの脳力と「集中力」の深い関係集中力、理解力、記憶力、論理的思考力、創造力、行動力。みなさんのまわりでかなり頭の回転が速い人を何人か思い浮かべてみてください。 その人たちの共通点を並べてみると、だいたいこの6つ
『【毎日1分間読書!】やる気が集中を発動させる!ハーバード式 聴くだけで「集中力」が高まる本』の画像

ニーバーの仕分け変えることのできるもの/できないもの用途と用例◎問題や困難に圧倒されるとき。◎問題のどこから手をつけていいかわからないとき。=レシピ=(1)問題や課題を細分化する。→問題はより細かく細分化するほど、変えやすい部分を見つけやすい。し
『【毎日1分間読書!】大切なのは解決方法を見分ける知恵。問題解決大全』の画像

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