こんにちは。
フォレスト出版編集部です。

いま日本では、うつ、心の不調に悩む人が
増えています。

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この15年で倍増したそうです。

厚生労働省のデータによれば、
うつで苦しむ方の6割は女性

でも、じつはここに統計の罠があります。

男性は・・・
「いや、俺はうつなんかじゃない!」
・・・と、ついついがんばってしまい
病院へ行かないため、
統計に表れていないという説があるのです。

なので、うつを原因とした自殺率は
男性の方が高いそうです(あな恐ろしや……)。

うつの原因は何でしょうか?
社会のストレスでしょうか?

じつは「うつ」をはじめとする
精神疾患の原因は
現在でもわかっていません。

ただし、いくつか
症状に効くアプローチは解明されています。

いまのところ投薬治療がメインですが、
投薬以外では次の3つが有効です。

◎音楽療法
◎心理療法
◎栄養療法

そこでこのたび、フォレスト出版から
音楽でうつを和らげる音源を収録した
CD付書籍を発売することになりました。

タイトルは・・・

『聴くだけうつぬけ』
2019年1月20日発売開始!

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新刊『聴くだけうつぬけ』特設ページへ
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※試聴音源あり!!まずは聴いてみてください!!
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心理カウンセラー・音楽療法家である
著者の橋本翔太さん
ご自身も重度のうつで長年苦しんできました。

いまではすっかり元気ですが(筋骨隆々に!)
一時期は自殺願望に囚われる日々も。

そんな橋本さんがワラをも掴む思いで
あれこれと試行錯誤を経て回復していくなか
「本当に効果のあった方法」をまとめたのが
本書『聴くだけうつぬけ』です。

付属CD音源「ピアノセラピー」
あなたのうつを撃退する手助けをしますが
じつはこれだけでは不十分であり
うつ根治のためにはいくつかのアプローチを
組み合わせる必要があるのです。

それが本書で解説する

◎心理面のアプローチ
◎栄養面のアプローチ

です。

「うつ」がなかなか治りにくい根本理由とは
つまり「コレさえやればOK!」という
わけにはいかない複雑さにあるのです。

でも大丈夫!

本書付属の「ピアノセラピー」を聴きながら
さまざまなワークに取り組み
心理アプローチに加え、肉体面での取り組みを
少しずつ始めてもらうだけで
あなたの「うつ」はかならずよくなります!

まずは、下記画像をクリックして、
音源を試聴してみてください。

『聴くだけうつぬけ』
聴くだけうつぬけ

ぜひ、書店でみかけたら
手に取って見てみてください。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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