まえがき

集中力を自在にコントロールするには?


ビジネス、あるいはプライベートで、
集中力が必要とされる場面は数多くあります。

しかし、そんなときに限って、頭の中が雑念でいっぱいになったり、
意味もなくスマホをいじっていたら数十分が経過してしまい、
結局何一つ達成することができなかった、
という苦い経験をされたことのある方は、
実は多いのではないでしょうか?

もし、あなたが
「集中できない」
「集中力が続かない」
ということにお悩みであれば、本書はあなたにとって
大きな転機をもたらすことになるでしょう。

なぜなら、すべてのページを読み終える頃には、
あなたは自身の集中力を自在にコントロールするためのノウハウを
知ることになるからです。

もちろん、ただやり方を知るだけでは役には立ちません。

何事も、実際に身につけ、使えるようにするためには、
それなりの訓練が必要だからです。

「訓練」なんて言葉が出てくると、
「難しいのでは?」「時間を多くとられてしまうのでは?」
と身構えてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、
本書でご紹介する集中力を高めるためのエクササイズは、
いつでも、どこでも、誰にでもできるシンプルさが最大の特徴です。


数々の集中法と呼ばれるものが提唱されていますが、
理論的には正しくても30分もの時間を要するために実践的ではなかったり、
既存の集中法のパッチワークで構築したために複雑すぎて取り組みづらく、
その効果を実感することが難しいものが数多くあります。

しかし、本書では自己催眠(セルフ・ヒプノシス)を理論的ベースとした
シンプルで、誰でも、速くて深い集中状態に入ることができる
唯一無二のテクニックを公開しています。


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『100%集中法』
(藤野敬介・著) 

 
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